KAORIです

エアコンが苦手な私ですが

やはり　こ〜も残暑が毎日主張してくると

なかなかエアコンをオフにしてみようかな？

な〜んて思えないです。

心は強いつもりですが

以前、エアコンの効いたスタジオ内でも

セッション中に熱中症になったこともあり

油断はできないと・・・

自然界が異常な時は、あまり自分を過信しないように

しております

人間は強いですが

自然の力はもっともっと強いですからね

さて・・・

そんな異常過ぎる自然界の中で

元気に過ごす為には

やはり　健康を自分で管理する事

必須ですよね！

どんなに体に良いものを食べて

どんなに質の良い睡眠をとっても

筋肉はご自身で動かないと　力をつけてはくれません

皮肉にも・・・

動かなくなると　衰えを実感する年齢にも

わたくし　差し掛かって来たと思う今日この頃

そ〜！！！

筋肉は死ぬまで良くも悪くも変化する！と

私は20年前に私のPILATESの恩師に言われて

その衝撃的な言葉を胸に、毎日動く事を意識しています

大袈裟に動く必要はないと思ってます

ただし、歩く時　家事をする時　デスクワークの時　などなど

何かを意識して動き

いつの間にか　無意識でも自分にとって

正しい動きの癖が身に付き

もしも自分に合わない動きをしてしまっても

リカバリーできるカラダ作りを

トレーニングして身に付ければ良いと思ってます

では、どれくらいご自分の体の事　動き方・姿勢について

わかってますか？

これは、意外と・・・・・・

改めて考えてみると　わからない方は多いのかもしれませんね

だからこそ！　

トレーニングに通って　動きの癖を修正していく事も

大切ではないでしょうか？

体を動かし生きる為の食事であり

生理的にも精神的にも安定させるための睡眠

そして自分を守るため　快適にするための運動

なのではないかと思うKAORIでございます

只今、クラスはネット予約も可能になっております

https://coubic.com/pilates-japan/services#pageContent

こちらから予約・変更・キャンセルも出来るようになっておりますが

只今、全てのクラスを表記しておりませんので

ネット表示していない時間やクラス内容に関しては

スタジオへお電話　092-752-8840

メール　webmaster@pilatesjapan.com

の方へ　お問い合わせくださいませ。

また、新型コロナ感染予防対策として

9月はグループクラスを全て休講とさせて頂きます

セミプライベート　　プライベート　のクラスで

ご予約可能となっております

ご了承頂きますよう

何卒よろしくお願い申し上げます